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     《整理情绪的力量》 
    作者:著 者:[日]有川真由美 译 者:牛晓雨    分类:行业分析    出版社:鹭江出版社    ISBN:978-7-5459-1101-5    定价:32.00元
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    [《整理情绪的力量》简介]人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
    有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,以简单实用的方法,用最快的速度摆脱它们的影响。
    情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。

    《整理情绪的力量》摘载
    《整理情绪的力量》精选篇章
    前 言
    生气时会失去判断力
    《整理情绪的力量》目录
    前 言
    第 1 章 不生气的理由
    第 2 章 整理情绪的 12 个关键
    第 3 章 不烦躁的理由
    第 4 章 不被孤独和悲伤击垮的理由
    第 5 章 不被阴暗情绪侵蚀的理由
    第 6 章 不失去内心张力的理由
    后 记
    出版后记
     作者简介
    有川真由美,出生于日本鹿儿岛县姶良市,作家、摄影师,做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作,活跃于书籍、杂志等传媒领域,为职业女性提供从礼仪指导到职场入门等方面的诸多建议。如今她在35个国家和地区旅行,撰写随笔与纪实文学,著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。
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