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    北京pk赛车官网:《幸福在心》第五章之第三节  幸福就是积极心态4

    博锐管理在线 2009年8月21日 作者:王成全

    文章关键词: 《幸福在心》  
         二、平常心保障平衡心

    保持一颗平常心是维持心理平衡最好的方法。有人说,这个世界上95%以上的人都属于普通人的范畴,我们都是普通人,普通人就应该保持一颗平常心。世界上的人们如果除去各种名分、社会荣誉等光环,其实每个人都是一个有血有肉的平凡人、平常人。平常人要有平常心,平常心能够让人心里平静如水,能够减缓心理压力,聚集能量、激发勇气,促进心理成长,形成良性循环效应。

    是平凡人就会犯错误,因此犯了错误也很平常,不要为自己的错误而惩罚自己。有些人不容许自己犯错误,有了错误或失误时,常常郁郁寡欢,很长时间难以释怀?!叭朔鞘ハ?,孰能无过?”生活中出现一些小错误并无大碍,而且换个角度想想反而会增加你的人生乐趣,丰富你的人生体验。



    幸福练习

    保持平常心的十大要点

    1.对生活、对别人、对事业不要期望过高。

    2.为自己确立一个适合自我能力水平、特点的目标。

    3.结交知己和知音,高兴时适当宣泄,苦闷时倾诉苦闷。

    4.保持平和心态,避免与人争斗。

    5.面临人际矛盾和心理痛苦时,暂离困境,做你自己喜欢做的事情。

    6.在不违背原则的前提下,做出适当让步。

    7.善待他人,善待自己,不求全责备。

    8.助人为乐,帮助别人做事情。

    9.适当增加娱乐活动,多进行身体锻炼。

    10.培养知足心、满足感,体会平凡人的快乐。



    三、平常心其实不平常

    一个人不管多么优秀,能力多强,都仅仅是在他所在的特定团体范围内,当他离开了这个团体,总会遇到比自己更强的竞争对手,即所谓“人外有人,天外有天”。恰当地评价自己,为自己确定合理的目标和要求是保持平常心的基础。对自身的正确认识有助于获得自己和别人的认可,有助于维持自身的幸福感。

    一颗平常心可以让我们对事物有更准确的认识,不再存有过高的期望,这就可以减少我们因失望而带来的沮丧;一颗平常心可以让我们大度地看待一切得失,让我们拥有一颗与世无争、与人为善的宁静心灵;一颗平常心可以让我们放下倔强、好胜的脾气,用心倾听别人善意的建言;一颗平常心可以让我们放下心头的困扰,懂得体味已有的幸?!?br>
    真正领悟平常心的意义,并以此为人生准则,再加上崇高的精神境界和睿智的理性思考,我们就可以从中获取无限的欢乐与满足,做一个永远幸福的人。如此说来,平常心的内涵博大精深,看似平常的“平常心”,其实并不平常。



    第五节 宽容与“舍弃”悟幸福



    一、学会宽容,发现美好

    宽容是一种胸怀、一种睿智,是一种乐观面对生活的勇气?!洞蟛涣械甙倏迫椤分性庋ㄒ蹇砣荩嚎砣菁丛市肀鹑俗杂尚卸蚺卸?,耐心而毫无偏见地容忍与自己或公认的观念不一致的意见。我国现代汉语词典中对宽容的解释是:宽大而有气量,不计较或不追究。

    世界是多元的,人的价值观也有所不同,由此产生的幸福价值评判标准也有很大的差异。罗素说过:“参差不齐是幸福的本原?!笨砣菔且恢挚床患男腋?,幸福的生活需要宽容,人与人相处,由于立场不同、所处环境不同,很难了解对方的感受。因此,对别人的失意、挫折、伤痛,不宜幸灾乐祸,而要有关怀和理解的心情。面对生活中的一些是是非非,要学会宽容和忍让,你会发现幸福就在自己的身边。

    而只知道谴责别人的人,其实是把自己和自己的客观环境对立起来,这种人难以获得真正的幸福和快乐。如果我们都能从自己做起,开始宽容地看待他人,相信你一定能收到许多意想不到的结果,帮别人开启一扇窗,也就是让自己看到更完整的天空。

    学会宽容,就会发现事物的美好,感受到生活中的美丽。人与人相处,难免发生种种摩擦,甚至剧烈的冲突,得饶人处且饶人,给别人留后路以宽容对待别人,实质上也是在宽容自己。相信很多人遭遇过蜜蜂的刺蜇,带来的痛是刻骨铭心的,你可能会因此而痛恨蜜蜂,但你可曾想到它所付出的惨痛代价——永远结束它在万花丛中采蜜的美好生活。

    二、人生成败皆宽容

    韩信为平民时,曾于淮阴街头受过屠夫之子的胯下之辱。后来他统兵百万,“战必胜,攻必克”,被刘邦封为齐王。韩信衣锦还乡时,他并未忘记当年那个逼他钻裤裆的人。然而,韩信不但没有加害于他,反而任命他作了一名尉官并对诸将说:“此人是个壮士。他当年辱我时,我当然可以与他以死相拼,但死得无名,所以忍耐至此?!?br>


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    图书 《幸福在心》 的介绍:
    本书以积极心理学理念为指导,汲取哲学家、心理学家等有关幸福的理论,简要论述了幸福的本质、特点、构成要素及标准等,结合人们在追求幸福生活过程中面临的问题,有针对性地引导读者转变观念,调整心态,不断提升自己的幸福感。
    本书通俗易懂,语言生动活泼,叙述中穿插了很多关于幸福的故事、幸福测验及幸福练习,期望读者在轻松的阅读过程中体验幸福生活,领悟幸福真谛。
    ……
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