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    秒速赛车开奖走势图:《幸福在心》第五章之第二节 知足、满足与幸福感

    博锐管理在线 2009年8月21日 作者:王成全

    文章关键词: 《幸福在心》  
         我学到了寻求幸福的方法:限制自己的欲望,而不是设法满足他们。

    ——弥尔顿



    一、知足与幸福感

    俗话说,知足常乐?!爸恪笔且恢稚嬷腔?,也是幸福的要素。

    幸福研究表明,人们内心评价幸福的标准直接影响人们对幸福的感知,调整心理评价标准能够使人们更容易知足和满足,因此调整心理评价标准就被人们作为提升幸福感的重要途径或方法。只有知足才有满足,只有知足才有幸福;反之,不知足,就可能降低幸福感觉。

    人生是一个短暂而又漫长的历程,在人生的不同阶段,总要为幸福打上特殊的烙印,人们总有其不同的幸福感。因此,幸福也具有时效性——即可能存在“过期作废”的局限。但幸运的是,幸福的本源及本质不会发生太大的改变。只要我们能追根寻源把握幸福的脉搏,只要我们把获得幸福视为一个自我实现的成长过程,我们将能够获得并维护好属于自己的幸福。既然追求幸福是我们一生的目标,那么我们就更应该运用生存的智慧学会如何守护幸福,而不让幸福从身边溜走。



    幸福理论

    不同年龄阶段的幸福感

    在人生的不同阶段,幸福总为我们留下无法磨灭的记忆。

    少年时,长辈们过年给的红包压岁钱,穿的新衣服、新皮鞋,玩的新玩具;朋友送的生日礼物或意料之外的收获,还有那令人心醉的回眸一笑或是充满情意的书信都让人满怀幸福。

    青年时,追求与被追求、爱与被爱,一次次感动,一次次升华,能与相爱的人厮守终生成了无可替代的幸福;能够为未来确立事业发展方向,找到一份自己热爱的事业也可能成为青年时期最典型的幸福。

    当人到中年,激情渐渐褪去,开始感悟平平淡淡才是真,能与另一半同甘共苦建设家庭,能与父母儿女和和睦睦,快快乐乐地工作和生活就已经是幸福了。

    到了晚年,走完了一生的大半,曾经拥有的、失去了的都已无法计量,对自己的人生开始有了顿悟之状,而唯一放不下的也就是儿女了,能在温暖的亲情里安度晚年就是最幸福的事了。



    人生不同阶段的幸福追求或经历,最初都只是蕴藏在内心的愿望,而后若这些愿望得到了实现,就带来内心极大的欣喜和满足,就成了幸福。如果我们预知了人生阶段的幸福追求,就像我们提前知道怎样满足,在心理上提前做好幸福准备。它可以是零零星星、点点滴滴的瞬间感动,也可以是长长久久、源源不断的真情表露,所有能带来内心满足的情绪都是幸福的化身。

    二、满足感疑似幸福感

    经济学家保罗•萨缪尔森认为,幸福是心理期望状态与现实生活状态的比较,幸福感类似于个体的满足感,当个体对现实生活感到满足时,他就能够体验到幸福感。当个体对现实生活不满足时,他很难体验到幸福。因此,个体心理期望值越接近现实生活,他越能够体验到幸福感;反之,个体心理期望值与现实生活状态差距越大,他就越难以体验到幸福感。

    从这一角度来看,如要提升人的幸福感,需要从主客观两个方面进行调整。一是客观方面,提高人们的现实生活水平;二是主观方面,改变人们内心的期望水平。而且,后者比前者更为关键,社会发展现实已经证明,即使是大幅度提高了现实生活水平,如果人们内心期望值不做相应的调整,也难以提升人们的幸福感。

    有人也许会质疑,幸福真的只是内心的满足吗?外部刺激难道不能带来幸福吗?我们认为,外在刺激当然可以强化幸福感,但是如果没有内心的满足,再多的刺激也无法为你带来幸福,这就像针灸能够治病,如果没有点到穴位上,即使是满身扎满银针也难以收到疗效。其实幸福很琐碎,如春雨、夏花、秋叶、冬雪,只有你拥有幸福而感恩的内心时,这些外部刺激才能够成为滋润你心田的丰富营养,幸福才能够在你的心中生根发芽,不断成长。



    幸福理论

    提高心理满足感

    《国际先驱导报》曾经有一篇名为《高收入者的郁闷》的文章。

    记者采访了部分人物,他们包括大学教授、商界老板、演艺明星等。这些被大众羡慕、视为偶像的社会精英们,在接受采访时披露了各自的心态,诉说着自我的身心疲惫、灵魂碰撞、情感焦灼、人生困惑……总而言之,普遍缺失幸福感。

    这些人各自在自己喜欢的领域工作着,并在这个领域都做出了让人瞩目的成就??杉嵌加凶抛愎坏耐獠看碳とデ顾窍蜃抛约核厥拥哪勘昵敖?,并且在完成了目标的同时也得到了认可和肯定等外部刺激??墒?,高收入群体对幸福状态的灰色评价表明,提高收入的同时也必须提高心理满足感。



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    图书 《幸福在心》 的介绍:
    本书以积极心理学理念为指导,汲取哲学家、心理学家等有关幸福的理论,简要论述了幸福的本质、特点、构成要素及标准等,结合人们在追求幸福生活过程中面临的问题,有针对性地引导读者转变观念,调整心态,不断提升自己的幸福感。
    本书通俗易懂,语言生动活泼,叙述中穿插了很多关于幸福的故事、幸福测验及幸福练习,期望读者在轻松的阅读过程中体验幸福生活,领悟幸福真谛。
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