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    网赌极速赛车会作弊吗:《幸福在心》第五章之第一节 幸福从“心”开始2

    博锐管理在线 2009年8月21日 作者:王成全

    文章关键词: 《幸福在心》  
         拥有乐观心态的人常常自我感觉良好,对失败持有可贵的“难得糊涂”的精神。而消极心态的人经常焦虑不安,后悔本应做得更好的事情未能做好,对别人获得的每一个成就、荣誉都想无条件地取得,祈求尽善尽美,最终总是饱尝无穷的欲望和懊悔的煎熬。一种积极的心态不仅能让你拥有轻松愉快的心情,有时还会刺激你的灵感,帮助你将弱势转为优势,指引你通向幸福。



    幸福故事

    牛仔裤大王的成功之道

    牛仔大王李维斯年轻时穷困潦倒,为了生计他踏上了前往美国西部的淘金之旅。

    中途,李维斯被一条大河挡住了去路??嗟仁?,越来越多的淘金者陆陆续续都被阻隔在了岸边。于是,有人转往上游或下游另寻出路,也有人打道回府,而更多的人则是一筹莫展,怨声一片。李维斯面对河水,心情慢慢平静下来时,想起了曾有人传授给自己的一个战胜困苦的法宝——“精神胜利法”,即大声对自己说:“太好了,这样的事情竟然发生在我的身上,上天又给了我一次成长的机会,凡事的发生必有其因果,必有助于我!”

    于是他大声不断重复着:“太好了,大河居然挡住了我的去路,上天又给了我一次成长的机会,凡事的发生必有其因果,必有助于我!”

    随后,他想到了一个发财的主意——经营摆渡业务,因为没有人会吝啬一点钱而不坐他的渡船过河的。这样一来,李维斯居然因挡在面前的大河而掘到了人生的第一桶金。

    一段时间以后,经营摆渡的人多了起来,竞争也激烈起来,李维斯决定放弃并继续前往西部去淘金。此后,他又陆陆续续遇到了不少的挫折。在挫折中,他凭借着积极的心态,总能想出应对之策。

    后来,李维斯又发现西部人的衣服极易磨破,而且西部到处都有废弃的帐篷,于是他又有了一个绝妙的发财之道,即把那些废弃的帐篷收集起来,洗干净,缝出了世界上第一条用帐篷做的裤子——牛仔裤。从此,他一举成名,最终成为举世闻名的牛仔裤大王。



    三、维持内心平衡

    幸福需要维持内心动态的平衡状态。我们醒来的每一天都是一个新的开始,每时每刻都处于动态调整心态的过程中,我们每个人都是心态的调节者。乐观能够为我们调整、维持心理平衡增添有益的元素,就像是为心理天平上的积极一方增添了重量,避免人们的心态向消极悲观一端倾斜,有助于人们维持心理平衡,享受属于自己的幸福。

    一个人的幸福感,不会因为财富的多少、能力的大小或者地位高低而不同。人们看待事物的态度(乐观或悲观)不同,对事物的心理感受就会大不相同。成功人士与失败者之间的最大差别是:成功人士善于用积极的思维方式、乐观的态度支配和控制自己的人生;失败者则与此相反,其人生受过去的种种失败与悲观态度引导和支配。

    幸福是一种心理平和、宁静、和谐的心理状态,而不幸福则往往是由于心理失衡导致的混乱、不安、躁动等心理状态。心理平衡是一种幸福境界,需要进行练习才能够维持。心理平衡至少包括三个方面的平衡:一是客观社会现实与主观心理期望的平衡;二是自我与他人进行社会比较时的心理平衡;三是情绪活动与理智活动的平衡。

    维持心理平衡,要把握以下几个要点。

    首先,明确引起心理失衡的事件。

    找出一张纸来,在上面写出5~10件自己最不满意的事情,然后按照最不满意到最满意的顺序对这些事情进行排序,排在前3位的事件就可能是导致你心理失衡的主要事件。

    其次,调整自我期望值。

    外在社会事件是多样的、动态的、多变的,但是,不论外部“社会事件”如何变化,只要调整好自我期望值,把握好内心的稳定,就有助于心理平衡。要重新审核一下自己的心理预期,或者重新制订自我发展的心理期望值,尽量使自我发展期望与现实情况接近,而不要使心理预期脱离实际。

    第三,调整比较对象。

    幸福学研究表明,比较能够增添人的幸福感。但是,不当的社会比较会降低人们的幸福感。我们生活的世界并不是一个绝对公平的世界,人与人之间必然存在着各种差异,当人们感到差异,并因为这种差异而忿忿不平时,就会使心理失衡?!氨壬喜蛔?,比下有余”,如果我们能够恰当地进行社会比较,就能够维持心理平衡。只是生活中,有很多人倾向于向上比较,而不是向下比较,这可能是导致心理失衡的主要原因。



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    图书 《幸福在心》 的介绍:
    本书以积极心理学理念为指导,汲取哲学家、心理学家等有关幸福的理论,简要论述了幸福的本质、特点、构成要素及标准等,结合人们在追求幸福生活过程中面临的问题,有针对性地引导读者转变观念,调整心态,不断提升自己的幸福感。
    本书通俗易懂,语言生动活泼,叙述中穿插了很多关于幸福的故事、幸福测验及幸福练习,期望读者在轻松的阅读过程中体验幸福生活,领悟幸福真谛。
    ……
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