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    北京pk10靠谱吗:《懒人健康枕边书》第四辑 情绪布鲁斯(情绪料理:男性产后抑郁症)

    博锐管理在线 2009年2月4日 作者:万芳、易磊

    文章关键词: 《懒人健康枕边书》  
         情绪料理:男性产后抑郁症

    男性产后还有抑郁症?尽管相当一些男性在喜添贵子后,品尝到了孩子带来的天使般的快乐,但这并不能掩饰他们“当家做主”背后的抑郁和困惑。

    【抑郁传真】

    赵金川,男,28岁,结婚两年。

    作为一个男子汉,更作为一家之主,我想用我的肩膀支撑起这个以我为“户主”的家庭,让妻子和孩子在我的呵护下快乐的成长,尽管工作和生活的方方面面都有一些压力,甚至是有一些棘手的烦心的事情,我也不愿意告诉妻子,一方面显得自己没有能力来照顾这个家,另一方面,生活的现实是妻子不能上班得照顾孩子,既然反正都帮不上忙,还让他们为我担心,还不如让自己扛起来。但心理的默默成熟反而让她不理解,还责怨我不跟她分享,甚至说我对她没有了激情,对孩子没有了怀孕时候的热情。说实在的,她说的这些,我也不否认,我甚至也不知道自己到底怎么了,但我心里是爱他们的呀,这怎么回事呢?渐渐地,郁闷成为口头禅。

    【抑郁解码】

    赵先生对自己抑郁的叙述,实际上更多地反应了很多男人在产后抑郁的一种症状的表现,在孩子降生后,他们表现得脾气不再是原来的那么温和,而变得暴躁,在孩子方面,也由原来十分期待热情高涨的阶段变得情绪低落,前后对比似乎如潮涨潮落,夫妻关系更多地表现为一种事务上的交接关系,少了身体的融合甚至一些小的摩擦就可能将婚姻推向摇曳的边缘。

    为什么面对周围同事的一片赞叹之声,很多男人只能是应付似的苦笑呢?事实上,与女性抑郁多以生理上的变化不一样,男性更多的是以精神上的焦虑、不安甚至是逃避等情绪综合作用为诱因的。究其原因主要有以下几个方面:

    (1)经济负担

    尽管教育很重要,但对于大多数家长来说,还显得不是那么的迫切,但面对经济带来的压力则是现实的,是活生生的,孩子的奶粉可能相当于一天一包烟的钱,孩子的玩具和零食就更是个无底洞,物价上涨,支付一路飙升,就是工资不涨,待遇没有提升。再者,有了孩子,可能原来出去游山玩水的时间被替换为换尿布的时间,原来卡拉ok的时间被用作了哄孩子睡觉的时间,身心疲惫让抑郁得以抬头。

    (2)心理负?!?br>
    一方面作为一家之主,很多男人在有了孩子后,更加坚定认识到了自我对于家庭的意义,因此,总是想获得好的经济上的回报,以想在自己的呵护下,妻子和孩子能够切实地体会到快乐和幸福,但另一方面,却总是事与愿违地艰难维持,甚至出现入不敷出的局面。

    (3)心理欠准备

    从一定意义上讲,现在很多结婚的男士,不能是生理还是心理都相对的处于一种“孩童”阶段,自己还是个孩子的时候就要面对教育孩子的责任和义务,心理没有谱造成很多人手足无措,这一点在农村地区则表现得尤为突出。对于突然降临的重大的责任缺乏担当的心志,而且是他们不能撂挑子的,因此,抑郁潜滋暗长。

    (4)心理有落差

    原来生活在二人世界,她的温柔和体贴时刻在温暖着自己,那些甜蜜的吻同样是在脸上,转到了孩子身上,那些无微不至的关怀虽然在继续,但成为对孩子照顾的一种确切的形容,自己不仅不是焦点了,而且可能被一定程度地忽视了,这让这个家庭的“支柱”感受到了冷落之感。

    (5)情绪滞留

    俗话说,男儿有泪不轻弹,很多产后男人在面对诸此种种情况的时候,总也没有倾诉的习惯,有一种牙掉了往肚子里咽的习惯,情绪滞留在体内,久而久之就形成了一种梗塞,从而出现产前产后判若两人的脾性表现。

    【情绪料理】

    男性的产后抑郁尽管产生的原因与女性的有些差别,但就疗治的本身而言,必要的交流和生活习性地调整都是料理的基础,同时也是料理的关键。

    (1)交流 

    产后男性可以借鉴女性进行一些经验的额沟通和交流,即使周围环境没有这样的条件,也可以陪妻子等参加,在快乐中分享和交流。再一个也请要记住,与妻子和孩子交流同样是非常重要的,在与妻子交流中,让彼此倾诉各自的体验,比如在了解妻子剖腹产前后的一些细节后,就会更加体会到生命的来之不易,感受妻子的奉献,在与孩子的互动中,体会到他成长后的进步,收获一份弥足珍贵的成就感。甚至将孩子的进步进行一些拍照和摄影等的留念,一起分享生活中快乐的富足。

    (2)学习

    对于家庭中新添的孩子,不确定性因素很多,可能一会听话,让你抱着他(她)爱不释手,一会哭哭滴滴让你怒气横生,这时候建议多向父母学习,向一些专家或者幼师工作者请教。这里,是否在孩子前进行相应的学习要分人而已,不能搞一刀切,否则会形成一种强化,加强了这种担忧,甚至成为一种恐惧性的心理疾患。

    (3)管账 

    俗话说得好,钱多有钱多的用法,钱少也有钱少的用法,如何搭理自己的那些收入,有原则地减省那些开支呢,不要盲目攀比,对于孩子的教育和生活条件也要综合衡定,时下,一种再富也要穷孩子就是一种别样的教育的施行,因此,不可盲从。

      总之,男人产后抑郁症的存在,要采取正视和面对的态度,在此基础上,自我的调节是一个关键性的因素,如果你是性格内向的人,如果你是工作压力很大的人,如果你是一个追求完美的人,那么,小心防范,免得抑郁在产后将你的对于爱、对于生活的热情耗尽了。



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