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    盛兴秒速:《懒人健康枕边书》第一辑 好习惯 好健康(减肥族——健康减肥全接触2.减肥方法刮目相看)

    博锐管理在线 2009年2月4日 作者:万芳、易磊

    文章关键词: 《懒人健康枕边书》  
         减肥在减肥者眼中,体重几乎成为一个压倒一切的目标。为此,很多人控制食欲,甚至采取服药的方式强行介入正常运转的身体,来消减自己对于美食的渴望,这对于消化系统等无疑是一种不分青红皂白的干扰。下面就让我们走进那些减肥的“招数”,听听来自身体的“心声”。

    (1)吃饭过快也肥胖

    肥胖是个伤脑筋的问题,对于男人多是健康问题,而对于女性则不仅有健康的问题,还有一个塑身美容的问题,那么,为什么现在的人肥胖与日递增呢?影响的因素固然很多,但一个容易被人忽略的因素是,肥胖不仅和吃什么有关,还与怎么吃有关系。

    一项对比性的调查显示,20年前,人们每餐吃饭的时间平均约为33分钟,他们在用餐的同时,就可以实现歌词里唱的“生活的事情给妈妈讲讲,工作的事情给爸爸谈谈”,在享受美食的同时,赢得一份分享生活的机会,同时,也为自己赢得了一个细嚼慢咽的机会。与之相比,现在的人们除了工作的应酬,很多时候都是在独自享受那些快餐食品,看上去多了一份随心所欲的自由,但吃饭多像是打仗。即使在相对休闲一些的晚上,也依然如此。数据现实,现在的人平均吃饭的时间不到15分钟,较之以前缩减了一半。一方面是外卖和零食等不那么健康的食品,另一方面是快速地被填充,身体也就被那些积淀下的脂肪充胀了起来。肥胖就形成了。

    (2)泻药与利尿剂

    强行排泄,是很多人对于减肥采取的一种常用的方法。拿他们自己的话说是,餐桌上要对自己好点,减肥上要对自己狠点。从这些表述中,不难看出其中的矛盾,一方面是犒赏自己的大吃大喝,一方面是别无选择的狂拉猛撒。岂知,这种间歇性腹泻的强制执行,必然使胃酸减少,从而导致食欲不振。并可能伴随发生呕吐,上吐下泻的双面排放,脱水可以说是最为直接的后果,而长期服用最终会导致胃肠功能的萎缩,即使付出了这样的代价,体重的增加依然在药物停止使用的间歇会再次抬头。

    与之相类似,利尿剂也近乎如此,在人们使用利尿剂加速身体水分循环,把体内的多余水分排挤掉的时候,身体也就会因为水分失去平衡,造成身体许多地方出现旱情,盐分和养分的供给和运输都存在问题,身体正常的秩序被打乱,身体就很容易出现下蹲后再站立起来,则眼冒金星的情况,肾功能也容易在此过程中遭到重创,尽管如此,肥胖却好像阴魂不散,总也在停止服药的时候,今又重现。

    (3)穴位埋线与光疗

    减肥,从诞生之日起,好像就和一些时尚的元素结伴而行,在治疗上,自然也是与时俱进。所谓的穴位埋线减肥,主要是通过在选定的穴位上埋上蛋白质磁化线,从而达到健脾和血之功效,穴位的埋线一方面是为了增进胃肠消化吸收和能量的尽可能的转化,另一方面则是抑制患者的食欲,从而达到对交感神经、脾胃功能的穴位进行影响的目的,这危险系数大,而且很多时候容易引起过敏等相关症状表现。

    所谓的光疗减肥,主要是利用计算机将表皮、真皮及深层皮下脂肪向上提起,同时,采用智能的控制系统,对于深层组织施以不同方向的吸引或者是推拉的力量,最终消除水肿、刺激血管、消除脂肪团,同时刺激微循环、消除体内毒素,以达到减脂的目的。说起来很先进,但是,对于那些内脏脂肪的堆积,同样是无能为力。

    (4)荷尔蒙

    嘿嘿,说起来,有的人就该骄傲了,虽然不明就里,但总也知道,好像别人喝凉水都发胖,自己怎么吃都胖不起来。让肥胖者多有说风凉话的感觉。为什么呢?

    研究发现,甲状腺分泌旺盛的人食欲往往很强烈,其每小时每平方米体表所散发的热量要比正常人高出20%~80%,吃得很多就是胖不起来。由此,很多减肥工作者也就利用甲状腺可以提高基础代谢的这一原理,对肥胖者进行减肥,但却忽视了另一方面,就是甲状腺素只用于甲状腺低下的人,否则,容易造成失眠、心悸和腹泻,剂量不当还可能引起中毒。



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